¿Qué son los ataques de ansiedad o pánico?

Un ataque de pánico es un ataque de ansiedad en su peor momento. Estos episodios están marcados por pánico extremo físico, emocional y mental o terror, generalmente enfocado alrededor de un miedo anormal. Los síntomas de un ataque a menudo se comparan con la sensación de “lucha o huida” de que todo el cuerpo está en el borde como si el peligro estuviera a mano.

Un ataque de pánico puede comenzar como la ansiedad generalizada, una sensación de malestar que se convierte en síntomas físicos extremos, o puede salir de la nada. Usted puede incluso despertar de un sueño sano en medio de un ataque. La mayoría de los ataques duran de 20 minutos a una hora y gradualmente desaparecen.

A menudo, estos episodios golpearán cuando uno está ocupado en una actividad mundana como conducir o ir de compras. Durante un período de tiempo, estas actividades podrían entonces ser temidas y evitadas, resultando en limitaciones o fobias. Si uno intenta participar en estas actividades temidas, preocuparse por tener un ataque puede traer uno. Así pueden desarrollar trastornos de pánico como la agorafobia.

Los síntomas físicos de un ataque de pánico pueden incluir cualquiera o todos los siguientes

A medida que los síntomas físicos se acumulan, provocan más pánico y miedo que alimenta el episodio. El cuerpo libera sustancias químicas en el sistema como la adrenalina, el lactato de sodio y el cortisol, que son estimulantes diseñados para ayudar a poner a la persona en un estado de huida o lucha. En este punto la persona que tiene el ataque se preocupa más por sus síntomas físicos que lo que fue lo que desencadenó el ataque. A menudo comienzan a preguntarse cosas como, “¿Qué pasa conmigo? ¿Estoy teniendo un ataque al corazón? ¿Voy a desmayarme? ¿Tengo un tumor cerebral?” Las personas que no saben que están experimentando un ataque de pánico a menudo van al hospital realmente creer que están muriendo.

Estos ataques, junto con los trastornos de ansiedad, se cree que son genéticos y bioquímicos, y se encuentran en los niños, así como los adultos de todas las edades. Muchas personas que experimentan estos episodios no los reconocen por lo que son y tienen miedo o vergüenza de buscar ayuda. Estos ataques no son nocivos en sí mismos, y no conducen a ataques cardíacos, pérdida de control, enfermedad mental o la muerte. Sin embargo, afectan la calidad de vida y pueden ser muy debilitantes para aquellos que sufren de ellos, limitando severamente sus actividades y disfrute de la vida.

La ansiedad prolongada, junto con los episodios de pánico puede conducir a la reducción de la autoestima y la autoestima. Esta falta general de bienestar puede afectar los niveles de ciertos neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina, que modera el estado de ánimo. Con niveles más bajos de serotonina, la depresión y el pensamiento negativo puede establecer pulg Por esta razón la depresión se encuentra a menudo junto con trastornos de ansiedad.

Estos ataques y la ansiedad generalizada son muy comunes y son tratables de diversas maneras. Los antidepresivos son a menudo prescritos, y los programas de comportamiento cognitivo que ofrecen herramientas para superar las limitaciones y la comprensión de estos episodios también son eficaces, como el ofrecido por el renombrado Centro del Centro Oeste de Estrés y Ansiedad. La dieta juega su propia parte para frenar el pánico y la ansiedad, especialmente la eliminación o la marginación del azúcar y la cafeína.

Se estima que 3-6 millones de estadounidenses sufren de trastorno de pánico cada año y alrededor de un tercio de la población experimentará un ataque de pánico en algún momento de sus vidas. Si usted ha estado experimentando estos episodios, ansiedad generalizada o depresión, hable con su médico acerca de las opciones que son mejores para usted.