¿Cuáles son los mejores alimentos de dieta blanda?

Los mejores alimentos de dieta blanda son cosas de fácil digestión que no irritan el revestimiento del estómago. En la mayoría de los casos, se trata de carbohidratos bajos en fibra, productos lácteos con menos grasa y alimentos blandos que no requieren mucho esfuerzo para digerir. A las personas con una dieta suave se les suele decir que deben evitar la mayoría de las carnes, especialmente aquellas que son muy grasas, y normalmente hay una recomendación para evitar cualquier cosa demasiado acida, como los cítricos o jugos cítricos. Las personas también suelen mantenerse alejadas de los refrescos porque tienden a ser bastante ácidos, y algunas personas pueden evitar el café porque puede irritar el estómago.

El cuerpo humano generalmente tiene un tiempo más fácil de digerir algunas cosas que hace otros, y los médicos consideran esto al recomendar los mejores alimentos de dieta bland. Por ejemplo, la carne es un poco más difícil de digerir que la mayoría de los otros alimentos, y por lo tanto es la grasa. Fibra es otro ejemplo, y la incapacidad del cuerpo para digerir la fibra es una de las principales razones que a menudo se recomienda como una buena dieta de alimentos. Cuando se trata de alimentos de dieta bland, sin embargo, las cosas que son difíciles de digerir por lo general no son una buena idea. Por ejemplo, comer brócoli crudo puede ser muy saludable en circunstancias normales, pero también puede poner una tensión extra en el estómago de una persona que podría hacer que él o ella se sienten más enfermos si ya tiene un virus del estómago o una úlcera inflamada.

Cuando la gente habla de hidratos de carbono sin mucha fibra, por lo general se refieren a cosas como el pan blanco y los plátanos. Estos alimentos son muy fáciles para el estómago de alguien para manejar. Normalmente digieren rápidamente y básicamente requieren menos ácido estomacal que la mayoría de los otros alimentos para romper. Por esta razón, no tienden a irritar el estómago de la persona tanto como muchos otros productos alimenticios. Los alimentos que ya están descompuestos parcialmente en una forma más líquida, como compota de manzana o comida para bebés, por lo general son más fáciles de digerir para una persona.

Cuando se trata de bebidas para las personas que necesitan comer alimentos suaves de la dieta, muchos se mantendrán alejados de los refrescos porque pueden quemar el estómago. Esto también es cierto para el café. Por estas razones, muchas personas optan por beber té en su lugar, ya menudo se mezclan el té mucho más suavemente de lo habitual para hacerlo más como agua potable. Otros optan por beber agua pura.