¿Cuáles son los efectos secundarios de la cetosis?

La cetosis es un estado en el que el cuerpo tiene que usar proteínas y reservas de grasa porque no tiene suficientes hidratos de carbono, a menudo como resultado de una dieta baja en carbohidratos. Aunque la cetosis por sí sola no es necesariamente peligrosa, la cetosis prolongada puede conducir a un estado llamado cetoacidosis en el cual la sangre se vuelve demasiado ácida. Los efectos secundarios de cetosis leve incluyen mal aliento y gas, los más significativos incluyen debilidad, náuseas y mareos. Si la cetosis se produce durante mucho tiempo y conduce a la cetoacidosis, los efectos secundarios pueden volverse más graves.

En las primeras etapas, los efectos secundarios de la cetosis pueden ser bastante menores. Por ejemplo, la acetona se crea dentro de la boca durante la cetosis. Como resultado, muchas personas experimentan mal aliento. Cepillarse los dientes, la boca y la lengua frecuentemente puede reducir el efecto de la acetona. Además, beber más agua y comer verduras también puede reducir el efecto de la cetosis.

Algunas personas se quejan de otros efectos secundarios – mareos repentinos, debilidad, fatiga y letargo son bastante comunes. Además, la mayoría de la gente se queja de dolores de cabeza, especialmente porque su cuerpo está consumiendo significativamente menos calorías cuando están haciendo dieta. Aunque estos efectos secundarios no son peligrosos para la vida, pueden causar que la gente cometa errores simples que normalmente no harían.

La mayoría de las personas siguen una dieta baja en carbohidratos por cortos períodos de tiempo. Si se sigue durante más tiempo, pueden producirse efectos secundarios más graves a medida que el cuerpo entra en la cetoacidosis, como daño renal y daño hepático. Por ejemplo, el exceso de proteína puede causar la liberación de nitrógeno en el torrente sanguíneo de la persona. Cuando esto sucede, los riñones deben trabajar más duro para eliminarlo a través del sistema urinario y cuando se consume la grasa, el subproducto de ácidos grasos debe ser eliminado por los riñones excesivamente trabajados. Los casos extremos y prolongados de cetosis pueden ser fatales.

En general, la mayoría de los proveedores de atención médica no recomendarán una dieta baja en carbohidratos por un período mayor de 14 días. Además, los efectos secundarios de cetosis no son saludables para las mujeres embarazadas, por lo que generalmente se les dice que eviten dichas dietas. Con cualquier plan de dieta, siempre es mejor consultar a un proveedor médico. Las personas con ciertas preocupaciones de salud, como la presión arterial alta y enfermedades del corazón puede ser advertido contra las dietas altas en proteínas también. Si surgen inquietudes mientras una persona está pasando por cetosis, lo mejor es pedir consejo médico.

Además de los que hacen dieta, los que sufren de diabetes, especialmente diabetes tipo I, están en riesgo de cetoacidosis. Sin embargo, en el caso de la diabetes tipo I, el individuo experimenta la condición porque su cuerpo no tiene suficiente insulina para usar glucosa y el cuerpo depende de la grasa para obtener energía. La cetoacidosis en diabéticos no debe tomarse a la ligera. Si no se trata, puede resultar en un coma diabético. Las pruebas de orina regularmente para comprobar el nivel de cetonas es una forma eficaz para los diabéticos para prevenir y solicitar tratamiento oportuno en el caso de los niveles de cetonas peligrosas.